心理健康 |
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·总是觉得很烦恼 |
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·我总是觉得不开心觉得所有... |
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这是不是心理病态,应该这么缓解? 我是一个普通学生,最近一段时间对于恐怖事件的阴影越来越严重.以前可能不会,但是由于一次,朋友开玩笑,说是发给我一个感人的故事,说是刚开始有点恐怖,但是后来真的很感人的,但是我没太注意...结果我在晚上睡觉前想到有这件事,于是就去看乐那个感人的故事,结果故事制作是一个幻灯片的模式,有光亮的到慢慢变暗,但是故事说的越来越紧张,我当时想了既然同学说是感人的,于是我就在没有心理准备的情况下突然被弹跳出来的一张图片吓到了...当时我大叫,而且是蛮晚的了,惊动到了全家人,当时紧张死我了...结果后来还有几次,我做做好了准备,朋友发的任何东西我都有先问,是恐怖的吗,但是都说不是,我又在没有心理准备的情况下被吓到,就这样这个阴影越来越深,现在只要碰到一点恐怖的我就很害怕,甚至大叫,会慌上很久,我以前对于这些并不是很怕,但是现在却很害怕,我改怎么办? 这是病态吗?我要怎么缓解? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 放开点 别紧张 想些自己觉得开心的事情 |