缓解肌肉酸痛的好的药酒有哪些？
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  发布时间：2008-05-26 19:24:04

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就是训练完以后肌肉又酸又痛，哪种药酒比较好用，能恢复的快些？
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

好像药酒对治疗跌打损伤还可以，对缓解肌肉酸痛不是很好。
肌肉酸痛是因为锻炼过于剧烈引起体内的无氧呼吸，生成大量乳酸存在于肌肉当中。如果继续做做有氧运动的话乳酸就会分解为水和ATP（能量），你可以采取慢跑的方式缓解肌肉酸痛，很有效哦。
或者有条件的话你也可以做做按摩，也可以缓解

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