节食会导致便秘吗?
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发布时间:2008-06-24 18:48:04
>>>>>>>>提问会的话要怎么解决?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:会
因为摄入的食物少了,对肠胃的刺激就减弱了
肠道蠕动缓慢,就会引起便秘
建议不要通过节食减肥,尽量通过运动
多喝水,调整饮食结构,多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,养成定时排便的习惯,建议每天早饭后去排便一次,加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部,也就是顺时针按摩,100次左右。
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