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一周快速减肥 我想在一周内快速减重,但由于缺乏毅力,对于什么黄瓜鸡蛋减肥法苹果减肥法等快速减肥的方法很难坚持,我自己定了一个食谱,不知道这个食谱效果会不会欠佳? 早:50ML低脂牛奶+纯生麦片 午:一个鸡蛋+一根黄瓜(鸡蛋为水煮或者自己作的茶叶蛋) 晚:一个苹果或者是一个香蕉 每天晚上40分钟呼啦圈,外出散步1小时 我现在100斤,一米六.我的这个食谱是不是不如黄瓜鸡蛋减肥法更有效果?真的很急,拒绝复制!!!!! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实你这个方法也够狠的了，这样吃你的身体是受不了的，吃的太少了。 早上一杯脱脂牛奶或低脂酸奶+2片全麦面包+水果一些 午餐蔬+少量的饭，可以在餐前喝点汤 晚餐就以水果为主吧 这样既营养又可以减肥，对身体也没什么伤害，现在提倡健康减肥吗，毕竟身体是最重要的 |