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关于生物钟的调整 以前习惯了晚上11,12点睡,但是要高考了~~~~所以最近都12,1点睡的,早上6点半爬起来,一点不困,精神很好!!! 这几天安排了下时间,晚上11点睡,早上5点爬起来背英语语文什么的,到6:30再吃早饭,结果每次到6:00是我最困的时候,看着看着书就趴在桌上要睡着了,到学校上第一第二节课也想睡,第三节课(10点以后了)就精神振作了,晚上回来也不会累。 连续三天5点起来后过段时间都会很困，第四天因为有事就6点多才起来，结果还是很困～～～我郁闷，人家说晚上熬夜不如早上早起背书好。我到底是要坚持早起好还是怎么调整？每天早一点多坚持几天会不会就不困了？早上这么困效率太低了啊，影响上课的。 我觉得睡眠时间和以前差不多长啊，因为要学习嘛，再早睡就没法做更多的事了。怎么办怎么办？我想找更多时间去学习了，是晚上好还是早上好啊。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看你的情况,不是早上晚上好的问题了,而是你觉得什么时候状态好就什么时候看书,不要强迫自己!当然,在高考前有个合理的作息安排是很必要的,这个要靠你自己根据自己的具体情况调整,别人的意见不一定对你有帮助!你不要过于焦虑,有个良好的心态也是高考制胜的关键! |