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手腕一做运动就会非常疼痛.. 去年有一次拿东西时.好像劲没有用好.手腕崴了一下.当时并不是很疼.因此也没有在意.因为平时喜欢锻炼.所以会做一些俯卧撑.双杠,单杠之类的运动.这一做之后问题也就随之而来了.过两大约3天左右吧.手腕开始严重化了.比较疼了.之后贴过药.按摩过.也没管用.我看这实在不行了.也就不锻炼了.养了半年多吧.终于感觉不是那么疼痛了.我又开始锻炼上了.刚开始到是没有什么感觉.但随之锻炼量的增加.现在有开始有点疼了.真实苦恼死我了.好久不锻炼胸肌都快没了.哪位高人能帮帮我???.除了药物治疗有没有比较有效的物理治疗.比如有没有什么专对于手腕的运动方法啥的.能缓解疼痛的.真是郁闷呐..帮帮我呦..不胜感激...thanks. 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 腱鞘炎:腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是狭窄性腱鞘炎。建议外敷中医膏药，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复，无任何副作用。不明之处可随时咨询联系，祝早日康复！ |