运动之后吃什么?
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发布时间:2008-07-24 09:06:08
>>>>>>>>提问我的具体问题是这样的:163cm,43kg,是属于比较消瘦体制比较弱的,最近在健身房锻炼,为了增加抵抗力和增肥。要想达到增强体制和增重的目的,我在运动间隙和运动之后应该吃些什么补充能量?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:多吃写谷类
在就是吃肥肉了
还一有蛋糕也是不错的选择
这些东西热量高
另外运动放到晚饭后半小时
不能空腹运动
要是你空腹运动的话
那你体重是增不上去的
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