我想减肥,大家帮帮我呀
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发布时间:2008-07-31 14:43:04
>>>>>>>>提问165 124J,我很重,不能再这样下去了
我早上:一杯酸奶,一片全麦面包
中午:一个水果
晚上:一丁点的水煮菜
我每天都喝差,
晚上去跑步+运动一个小时,你们说我一个月能瘦十斤吗?
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我的减肥经验说给你听,希望能帮你.
早餐要吃,中午吃饱,晚饭吃的少.不吃宵夜.
每天吃一根青瓜,每晚睡前做30个仰卧起坐.
每个星期去打一次球.
效果很明显的,
真的.
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