怎么能快速，简单减肥？
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  发布时间：2008-08-05 17:23:49

>>>>>>>>提问

我超胖！想快速，简单，容易做到的减肥！

有没有不用跑步的啊！我现在这个工作情况根本没有机会跑步啊！  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居编 辑
跑步是最安全，快速，有效的减肥方法！！不过要有耐心！

其实很简单的减肥法是：第一：每天坚持去跑步，今天跑30分钟明 14c 天35，依次推，就这样坚持跑下去。
第二经常要控制自己的食量，面对诱惑，不被屈服，不吃油腻食物。多吃水果。每顿只吃七成饱
第三也可以去跳舞
第四每天睡前30分钟做仰卧体操，今天20，明天25，依自己能力推
这就是简单的减肥法， 5a8 信我做的到你也做的到

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