去健身房减肥效果大么？20天大概能减多少？
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发布时间：2008-08-06 22:01:02
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>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编 辑
看你是器械还是有氧运动。
器械运动减肥的效果不
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很明显但是对形体的改善很有帮助。
而有氧锻炼结合合理的饮食将会对你的减轻体重有很大帮助。
只有消耗的热量大于摄入的热量才能很好的减肥。最重要的是坚持。只有持之以恒才能保持良好而健康的身体
如果你坚持着每天都去的话 在控制控制
14c
食 大概可以减去10斤左右
我就是利用一个假期减肥成功的！
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