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最近我的一些状况（见补充），麻烦专业点医生之类的帮帮忙，谢谢！ 最近（大概15天）我经常上网到半夜2点后，上床就睡，开始很快可以入睡，一直到第二天12.半，期间有2~~4次睡醒，其中1~~2次睡醒后要半小时以上才会再次入睡，经过我估计（除去入睡所需时间），平均每天有8小时以上睡眠，但我的黑眼圈明显加深，有时醒后脑袋，四肢酸痛，有时起床上厕所，2眼发黑，就是人一下子站起来时，坐一会儿就没事了（附加：每天13小时以上在空调间，空气不流畅，8小时以上玩电脑，加上没有时间吃早饭，一天就吃2餐），这是怎么回事？ 详细点教教我如何调整，谢绝无稽之谈，无聊者请自重，希望我明天上线时，可以得到名师的指点！！谢谢！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 就你这么不规律的作息 绝对有问题 吃饭少 血糖低 所以一下子起来时头晕 睡觉不规律 睡一会醒一会 睡18小时都没用 电脑有辐射 对身体也不好 不动的时间太长（坐着上网不动弹吧？）经过休息后就会感到四肢酸痛 不能再这样了 长时间会造成免疫力下降 心脏负荷太大 对健康很不利 建议改变这一不良习惯 少上点网吧 |