睡觉之前喝什么最好?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2008-08-11 22:51:16
>>>>>>>>提问是奶?水?
还是什么其他的?
早上呢?
听说早上要喝热水.
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:这要看具体的身体情况。通常来讲睡前喝牛奶最理想,因为牛奶含钙高,且易吸收,还有催眠作用;若身体偏胖则喝脱脂奶为好。无论喝奶或水都应在睡前40 分钟之前。
早上喝温白开水为好,习惯喝凉水的可不喝温水,因为摄入盐过多会致血压升高,对健康不利。预防心脑血管病要从年轻做起。
≡ 查看、发表评论 ≡