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能减肥又方便做的食物是什么？ 很方便就可以做出来速食，我比较懒，麻烦的一般不会去试.... >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要 454 每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥 |