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怎么去痘痘啊！！！！？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 １．内分泌失调 ＊提高睡眠质量 每天睡前喝一杯牛奶，静心打坐五分钟，可提高睡眠质量． 打坐方法：盘腿坐于床上，背部伸直，两手放于于膝上，手心向上．轻合或半闭双眼，全身放松，慢慢的自发吸气，然后使劲呼出．每次呼出气后，只做一刹那的休息，便开始 454 下一个回合的吸气．努力感受呼吸过程，让内心平静． ＊去中医处开中成药 调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸，归参丸，一般药房有售． ＊停服扰乱内分泌的药物，多吃红枣（尤其适宜早餐前细嚼慢咽），少吃海带紫菜等富含碘的食物． ＊内分泌失调者，月经前一周是痘痘高发期，不要试图用化妆品遮盖痘痘，宜选择清爽的保养品．如果必须化妆，选择亲水配方的粉底，同时具有粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之选． ２．消化系统隐患 ＊服用天然蜂胶 蜂胶被誉为"天然抗生素"，有抗菌消炎，增强免疫力，调整肠胃，排毒养颜的功能．市面上的蜂胶产品价格较贵，可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶，质量有保证，价格便宜很多． ＊朝朝盐水，夜夜蜜茶 清晨起床后，喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且同样具有 14c 排毒养颜的功效． ＊苦瓜饮 苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，不放任何调味料，煮至稀烂当茶饮． ＊薏仁去痘汤 将薏仁与金银花同煮后，喝汤．清热解毒，清肠补虚． ３．情绪紧张 ＊每晚11点以前按时上床睡觉， 5a8 果不能入睡，看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲，努力让心绪安静下来，尽早安然入睡． ＊无论何种情况，都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力，它们是不折不扣的"制痘机"． ＊学会情绪畅通．倾诉能够高效调解你的暴烈情绪，如果别人没有耐心听你倾诉，或者有些气头上的话告诉另一个人可能暗藏危险，干脆给自己痛恨的人写信，说自己想说的任何话，好好发泄一番． ＊多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和红肉（牛肉，羊肉等）．科学研究证实饮食与性格之间有明显的关系，同时，饮食清淡也可以减少皮腺油脂分泌，是赶走痘痘的重要一环． ４．气候变化 及时更换适合季节的护肤保养品，少化妆，皮肤适应季节后，痘痘自然慢慢消除．千万不要乱用祛痘药品或护肤品，一旦破坏了皮肤的酸碱度，更可能造成痘痘丛生的可怕局面． ５．坏习惯 反思自己的生活习惯． |