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多吃水果对身体有益吗？ dcbg >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编 辑 空腹吃水果助消化苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。进入型色男 107 图库水果能当饭吃许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能 经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。 各种水果里面都会富含人体所需要的营养和维生素。 所以多吃水果总是会有益于身体健康的。 但有句俗话叫： 桃养人，杏伤人，李子树下埋死人， 说明任何水果都是两面性的，要适量才行。 但也说明桃可以适当的多吃些. |