我经常性失眠,有什么好办法?
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发布时间:2008-09-05 12:10:02
>>>>>>>>提问总是很难睡觉,一当这种事发生就会持续几天,有时十几天,感觉大脑精神紧绷,不知为何! 可能是精神压力大! 请问你们有什么好办法,简单易做的! 心理疗法也可以! 每次失眠,通常是几天只能睡上3; 4 个小时..很痛苦!
>>>>>>>>休闲养生网回答:
我也失眠已经很严重的那种了
医生也去看过,不过效果甚微啊~~~~~~~~~~~~
还是自己调整心态吧~~~~~~~~~~
参考:http://i.cn.yahoo.com%2e%35%54%41%4f%44d%2e%43n/A/19496.html
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