冒个泡:我把生物钟给整形乱了
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  发布时间：2008-09-10 12:35:41

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快一个月了,从上个月保持了5天的每晚0:30睡觉,到现在就一直早睡不了,有时到了11:00左右还更兴奋,现在看书竟起不到摧眠的效果了,白天只是在上午时有点倦意，现在皮肤有点长黑头了，这几天正努力地改变睡眠和休息方式，
现在我就剩下清除杂念了
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果你还是 今天凌晨开始睡，就睡到下午
然后醒来后就不能睡，通宵
然后第二天白天千万不能睡
然后到晚上估计你也撑不住了
要是还不行就熬到第三天
包你改过来！
我就是这么改的

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