暑假如何减肥？？
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  发布时间：2008-09-18 13:23:55

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我是一个高中生，168cm，但是我很胖，很想在暑假中减下去5到10公斤左右。希望大家能帮助我一下，谢了！

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

注意饮食
早晨起床和一大杯水
每天饭后半小时站着 ，最好出去走一圈
每天贴墙站着，头肩膀屁股脚跟都贴着墙，可以的话掂起脚，45分钟
睡觉前躺在床上“踩自行车“
放假拉，最好白天去跳舞，报个培训班，实话！
没事的时候捏捏小腿，别长成肌肉
。。。
本人也在减肥，173，体重118，呵呵

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