早上跑步时，脚踝处疼，请问是怎么回事？？
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  发布时间：2009-03-06 12:59:49

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本人脚没有扭伤过。没有做过准备活动，仅是步行走200米左右活动一下，然后起跑，刚开始跑脚踝处疼，约1000米后就不疼了，速度约为30公里/小时，全程约为10公里。每天跑一次！

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

运动要循序渐进,你貌似是运动过量了,乳酸积累,酸痛正常的,运动完做些放松肌肉的活动,热水澡,按摩,调节几天就好

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