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肩膀很痛.是什么? 可能是上网坐得不好, 每次上完网肩膀都痛得很厉害 而且一摸上去还是鼓鼓的 现在更严重 一看就能看见我的肩膀上鼓的 一按下去好痛 是什么问题? 我该怎样预防? 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肌肉疲劳造成的血液循环不畅是造成肩 膀酸痛的根本原因。缺乏运动、长时间伏案工作、驼背等不正确的姿势都会诱发肩膀酸痛。 这个时候千万不要用力揉搓，不正确的揉搓方法反而会加剧症状。最好先泡泡热水澡，使肩 部温热后，再轻轻按摩。 但这也只是亡羊补牢，要想根本解决酸痛症状，要从平时做起。首先要保持正确的姿势，长时间伏案工作后要起来活动一下。双臂弯曲，以肩部为轴做打圈运动是解决肩痛最简单而有效的方法。 |