如何科学的增肥?
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发布时间:2009-03-09 22:34:16
>>>>>>>>提问
要快速的
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居 编辑
吃减肥药的话经常会造成反弹,吃多了对身体质量也不好...
推荐健康的减肥方法:
可以每天坚持饮茶,最好是绿茶!
如果你觉得你的消化
力不太好的话可以试试 碧生源常润茶,这个非常适合比较肥胖需要减肥的年轻人使用,坚持每天只喝一小杯就行!
多喝水、多吃清淡点的菜,最好是绿色菜、多吃水果、(不要太甜的水果,可选择吃些带点酸味的水果如青苹果、猕猴桃、青桔等..)。
尽量不要吃这些:泡面、薯片、糖果、雪糕、豆奶、瓜子、面包、奶油蛋糕类..因为这些都是含脂很高的食品,吃进肚子会造成脂肪燃烧发热至肥胖..
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