气血虚在吃饭方面应当注意些什么
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  发布时间：2009-03-10 10:52:51

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休 闲 居 编 辑
　首先，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。
　　其次，气可以推动血液的生成和运行，如气的功能减退，化生血液的功能也就减退，又因“气为血帅，血为气母”，血虚均伴不同程度的气虚症状，故在补血时不宜单用血药，而应适当配伍补气药，以达到益气生血之效。
　　再者，血为阴液，易生滋腻，淤阻血脉，而致新血不生，故在补血同时应配伍活血生血之品。
　　南方李锦记新上市的润红胭口服液正是完美体现这一原则的补血佳品。润红胭口服液配方源自“医圣”张仲景《金匮要略》中“胶艾汤”和妇科第一方“四物汤”，其中阿胶、桑椹滋阴养血；黄芪、莲子、茯苓、红枣健脾益气生血；益母草、当归活血生血，整个配方共凑健脾益气生血，补而不腻之效，另配合我国“补铁工程”的唯一铁源“中预铁”，对于有血虚症状的人群有很好的预防和改善作用。
　　血虚最简单有方便的中药是四物汤.另可一星期煮3次的中药材当归15克,杞子15克, 首乌10克,红枣8粒来当开水喝,能达到补血的作用.

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