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帮忙出主意了---减肥呀 爱睡懒觉，不爱运动， 可吃的很少！现在想减肥，但是不知道怎么根据我的实质情况来减肥。大家帮忙出些主意吧~！~！多谢！！最好多写点，因为太想减肥了！！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 别吃减肥药`别不吃饭`也别相信那些什么苹果减肥法这些``没用的``我给你说一个很好的减肥法`是我自己亲身经历的最有效`又不会把身体减坏的方法``一天三餐一定要吃``肉`菜都吃（我是肉食动物`没肉我就吃不下饭）注意：每顿饭都吃6分饱``晚饭后不要吃夜宵``实在想吃`就吃一个水果`我在前40多天天减了13斤`后面每个月都是减5斤`现在一年了都没反弹 (胖的时候千万别去健身或做太多运动`因为你脂肪还没减下来`如果就去健身`肉会变紧`但是你就会变壮`看上去不会瘦`) 祝你越来越瘦``所有的漂亮衣服都成为你的俘虏 大道里谁都会说 可做起来难啊 少吃多动 |