我的膝盖问题(很满意会再追加100)
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  发布时间：2009-02-20 11:08:53

>>>>>>>>提问

三年前由此爬山有点儿运动过度，回家后膝盖有些疼，之后休息了几天就好了。
最近因体检得知糖尿病前期，所以每天开始加强锻炼（每天大概跑两三千米），几天下来，膝盖又开始隐隐作痛（比较轻微）。
以下是症状：平常走路的时候膝盖就会隐隐作痛，膝盖用点儿力也会疼（膝盖偏下的地方），但奇怪的是每天跑步的时候，跑上两圈后就感觉不到疼了，直到跑完也不会疼，跑完休息一会在走路就又会开始轻微的疼。
那我现在的情况严重吗？会不会影响到以后的运动啊？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

分析与建议：

1、“三年前爬山...膝盖有些疼...休息..就好了”，不知道当时有没有硬伤？如果没有，可能仅仅是功能性的劳累，如果当时有硬伤，可能与你当时的旧疾有关。
2、“平常走路...隐隐作痛，...但奇怪....跑上两圈后就感觉不到疼了，直到跑完也不会疼，..休息一会...开始轻微的疼。”，当跑步的时候刚开始疼是受伤膝盖的正常反映；当跑几圈以后，这种反映的运动中麻痹了，所以就感觉不疼了。看来您真的可能存在运动过度,造成膝盖超负荷损伤的情况（但确不能完全确定是不是旧疾复发）。
3、所以，您的膝盖状况，应该休息，以免情况变糟糕。
4、建议去正规中医院针灸理疗科做一下理疗，效果非常好！
5、体检得知糖尿病前期，进行运动锻炼是一个非常好的办法，但与你的关节旧疾相矛盾，所以，您应该选择尽量不让“膝关节”运动的锻炼方法！！！
6、糖尿病前期，饮食控制也是一个好办法，戒烟酒、少食或不食辛辣油腻煎炸食物，多吃蔬菜水果............

祝早日康复！

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