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这样的减肥有效吗 说起减肥，真是一个令人苦恼的话题。总是想找一个轻松而愉悦的方法在快乐中减下去，却根本不可能。我现在主要是靠节食，早上一个馒头一份菜，中午或是一个馒头一份菜或是半份米饭一份菜，晚上只吃一个苹果，前几天晚上还做一个小时的有氧减肥操，但是我住学校，有时候不方便现在不做了。请问有减肥经验的朋友，这样持续下去会有效吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥 米和面 尽量少吃。 我现在的减肥方案： 早晨：一杯酸奶 一个鸡蛋。 中午：一份青菜 一碗米饭 （香菇青菜，素拼，花菜都可以） 晚上：豆浆 或者 一碗米粥 饿的时候吃些水果，但是水果含糖份也满高，不要超过两个。 我这样坚持了两周多了，瘦了快5斤了。 要是做减肥操，你一定要坚持，否则停下来会反弹很快的。 |