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减肥减到平台期了 原来180，减了20天到165了，现在很慢， 我每天早上跑半小时 吃一个馒头 一杯豆浆 中午一个鸡蛋一碗稀饭，50个俯卧撑 下午两碗饭 网上跑20分钟 感觉现在有点慢了，是不是到平台期了？？ 该怎么办？？ 我不是MM，我已经能坚持了，只有第一天吃稀饭的时候头晕，后来没事了，前几天还考了1000米，我比以前提高了1分钟，跑完后也没头晕，饿之内的反映 卖药的滚，在说我不是MM，吃药能减肥？能锻炼出肌肉吗？？在说停止吃药后马上就会反弹，还有复作用 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 坚持啊，千万不要动摇，因为你的身体在适应这个过程，我们的身体通常反映都会有点慢的，呵呵。一般体重减下去了，人却看不出来瘦，因为身体需要一些时间来调整，现在就是你的体态调整时期。 有的时候平台期多达一个多月，但你一定要相信自己，坚持下来，会挺过去的。加油！！！ |