手腕疼痛，拇指不能大幅度弯曲
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  发布时间：2009-03-11 13:10:40

>>>>>>>>提问

最近手腕疼，很厉害，拇指弯曲到一定程度就牵引着手腕非常疼，只能弯曲很小幅度。大概10多天了，没见好转，不知道是什么原因！请问下是什么问题啊，谢谢了，有必要看医生吗？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

听起来像是肌腱炎，运动过度的结果。应该不是电脑造成的，电脑右部怎么用拇指，手机的面比较大。
1.让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩
2.按摩可帮助提高体温并促进血液循环。
不严重的话1到2天症状完全消失。休 闲居 编 辑
情况继续恶化，建议就医诊治当然，步痕旅游网想法：这是我们平常所说的鼠标手，可以换一个好的鼠标适合手型的 ：
手腕痛症候群
1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。
2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。
3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
4.使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。
5.让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。
6.将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习，有助纾解疼痛。
7.睡眠时避免手臂下垂.
8.使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。
9.用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。
10.使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。
11.维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。http://zyliliao.cn/search.aspx?key=%CA%D6%CD%F3%CC%DB%CD%B4%C4%B4%D6%B8%B2%BB%C4%DC%B4%F3%B7%F9%B6%C8%CD%E4%C7%FA

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