瘦腿!瘦腿!瘦腿!~~~~
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发布时间:2009-03-18 19:15:33
>>>>>>>>提问如题·
哪位好心地MM传授下经验呀~~~
唉~~天冷了~~又开始长肉闹~~
还有哦,哪种见效快啊?是跑步还是跳绳呢?还是~~~
猛虎伏地式大感谢呀!!~~
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:呵呵,,,
如果胖胖,跑步,跑步,跑步,(慢跑)或者步行(需要你有大把时间,因为少于半小时效果不好滴~~~)
如果不胖,跳绳跑步都行~跳绳对于体重过重的MM伤膝踝关节
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