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我的减肥餐：早：鸡蛋、酸奶。中：红薯、蔬菜。晚：红薯或水果。这样能瘦没？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我是减肥达人 你这样吃一定会瘦 只要你坚持 一定可以收的比较快 只是 你抗得住吗？ 最好是 少量进食面食 米饭什么的 在加以运动 这样 一段时间不吃东西 后来扛不住了 有大吃 会反弹 所以 一定要科学的减 然后 一直持之以恒 长时间注意饮食 每顿饭照常吃 吃个七八分饱 不吃油腻的 然后 三餐之间不要有任何零食 真正觉得饿了 在吃下一餐 然后 晚饭吃过之后 就啥也不要吃了 争取再上床睡觉的时候 肚子已经空了 ~ 如果这样 一直下去 一定可以有标准的身材 |