怎么样在一年之内减8公斤？
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  发布时间：2009-03-24 13:00:10

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休 闲 居 编 辑
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亲身经历的健康减肥方法！只要坚持都会有效果的哦！

今天在办公室值班，看到 子里的帖子，不禁自己也站出来说一下自己的亲身体验吧！

结婚的时候体重最低88斤！（本人身高不是太高只有156）但是身材还比较匀称了！

就买了减肥药【瘦身魔方1+1一个疗程www.tiantianjf.com】。瘦了17斤

但是还是不满意，！

渴了 饿了都吃苹果

然后天天下午少吃饭 顿顿饭6分饱 5天瘦到了98斤

不知不觉地已经的已经受了30了哦！

其实减肥方法有很多哦，只要姐妹们坚持都会有效果的！

祝姐妹们减肥成功！大家一起努力哦

可以试试喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低可好咯

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