太瘦了想长壮点..大家帮忙...
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发布时间:2009-03-28 18:57:21
>>>>>>>>提问
身高183才60公斤..男生嘛..太瘦太没安全感了..如何变壮呢..不是胖哦..是壮..大家出出主意吧...
能复制得到的我自己就能找到..就不麻烦你们复制了..来点实在的吧...
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居编 辑
锻炼就可以啦!
按正常生活时间作息 不可以乱 吃有营养的物品但不可以多吃 早上坚持锻炼不会发胖
答案补充
你可以试下老人 长说的早上吃的好 中午吃的饱 晚上吃的少 你既然要壮那就少不了坚持锻炼 还有就是少吃零食包括不在3餐内的饭 那样只会给你带来虚胖 其他就不知道了...
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