您现在的位置： 
现在我是白天睡夜里玩该不过来杂办／ 现在我是白天睡夜里玩该不过来杂办／ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 我也有过同样的遭 遇.. 我是是07年5月开始的.. 就因为天天上网.上一宿的原因.. 在06年开春开始发现自己的时差被倒过来了. 后来在慢慢的恢复了几天就好了. 咱说正题吧 时差被倒过来.你已经养成一种习惯了.改回来要看你自己的意志好不好! 解决办法. 第一晚.你先挨到10点在睡. 第二晚.你开始从7点一直挨到12点. 第三晚.是很重要的一个晚上.从7点挨到晚上8-11点. 第四晚.你就开始坚持第三晚的做法.5-10天就会恢复了.! 如果中途有捆的感觉,在下面的几个方法中.选几个来缓解您的疲劳. 如果你有意志.你一开始就可以用第三晚的做法.坚持下去. 我来说下缓解疲劳的几个办法: 1 - 吸烟法 注意:对身体有害. 2 - 滴眼药水.这办法也蛮好用的. 3 - 实用又简单的一个办法. 凉水洗脸. 4 - 捆的时候就咬柠檬一口 <独家秘方> 很好用的.! 第5就是你自己的意志.! 祝你早日康复.! |