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怎样减掉胳膊上的肉肉?还有胃和小肚腩 我整体属于上身比较胖 尤其是胸部到小肚子 胃部也比较突出``没有多余的肉肉我感觉胃也是突出来的! T-T 怎么减掉啊`?不要仰卧起坐~因为听说坚持不下来的话会反弹的更厉害``还有上臂的肉~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 合理的饮食加上适当的运动是最好的办法.你这种情况不应该直接就做针对性的减肥,应该先是多做一些有氧运动,可以去健身房做有氧操,慢慢的体重就下来了.胃突出大概是因为你有时会暴饮暴食吧,要注意少食多餐. 肉不是一天长出来的,减肥不要太心急哦,祝你减肥成功! |