紧张心理如何克服?
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发布时间:2009-04-06 14:10:01
>>>>>>>>提问请问要怎样做,才能使自己克服紧张的心理?时常感到在众人面对会胆怯,会感到很紧张,想要让自己放松,但控制不住它,越告诉自己别紧张却越会紧张。我感觉这种紧张的心理给自己的生活带来了很大的麻烦,所以请哪位老师告知一下该如何处理,谢谢。
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:ticket2253 朋友 您好!
克服紧张的心理唯一的把办法是转移注意力和放松自己,但是,您不要想着去控制它,因为你会发现您越控制状态越严重,您只有去接纳它,尽量去转移自己的注意力,将对它的关注度降低到最小状态,您会发现您越来越放松了!
祝您快乐!
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