打球把脚踝崴了,怎么办?
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发布时间:2009-04-09 11:48:33
>>>>>>>>提问昨天打球把脚踝崴了,疼的挺厉害的, 冷水冲过,又贴上膏药,D2天发现还是肿的挺厉害的,我该怎么办?用不用去医院看看?
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天时最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!
如果还是没有好转,应该去医院再看看!
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