看看我这样能减肥吗?
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发布时间:2009-04-10 13:33:53
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每天跑步一小时。
仰卧起坐100个,举哑铃50个!
普通走路大约2小时。其他一般坐着或睡觉。
早餐一个菜包。午饭100克熟饭+点菜《不吃荤》。晚上和午饭一样!
请问我能否减肥。要多久才能减掉20斤!
我是男的,身高179.5 体重:74公斤!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编辑
你这样是可以减肥的。还有就是晚饭后不能吃任何东西咯!水果都不行的。还有仰卧起坐最好在睡觉前做那样效果更好,这样你坚持一个月你就会瘦20斤的。加油哦!祝你减肥成功!
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