我想减肥但是我又怕做运动又不愿意节食又喜欢吃油炸食品怎么办？
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发布时间：2009-04-17 13:02:55
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我也不是很喜欢吃水果，不吃减肥药那还有些什么方法能帮助我减肥啊？不要复制的啊要亲身经历哦
我不要复制的我要亲身经验并且可行的方法
>>>>>>>>休闲养生网回答：休闲 居 编 辑
我觉得吧首先要制定一个计划，照计划进行不能半途而废，首先早上一定要吃的饱，到中午呢少吃油腻的，要多吃水果，酸奶啊牛奶啊都可以喝，晚上呢就少吃点，吃饭前喝点汤啊或是水果啊之类，吃完之后站个15分钟消化一下
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