有效的减肥方法（最好是自己体验过的）
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  发布时间：2009-03-28 19:09:08

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休 闲 居 编 辑
我很喜欢吃东西
你要是真的爱吃.
那就多和点蔬菜汤.
再吃黄瓜拌酸奶.
我试过吃一个星期的黄瓜拌酸奶.
瘦了8斤
早上起来喝杯蜂蜜水
中午喝汤.
汤很好做的.
放点虾皮,蘑菇.豆腐.小白菜.香油.香菜.
喝一碗就好.不要放油
晚上尽量不要吃饭.如果很饿.
就喝点汤吧.
切记只喝一碗.
这样和酸奶黄瓜搭配着吃.
一个月8-18斤是没问题。
不要吃零食.
适当的运动也要...
我现在还在用这个办法努力着。
比较有效果。
68减到57。。嘿嘿。
你也要加油

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