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冬天了，怎么样减肥效果最好？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 冬天怎么减肥一、减轻 食并且调整饮食。 每顿饭只吃七八分饱，并且适量饮水。厉行同意和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，中心“晚吃少”是减肥的根本！晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，宜喝一些淡化的汤。 晚上九点将来相持不进食、不喝水！根据人体的生物钟运作展现，在九点后，人体各器官功效已起源处于瘦削状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们硬实晚餐所吃下的东西必须5个小时能力被首肯消化掉，多余的热量日积月累会组合皮下脂肪拥塞过多，痴肥也就安静驾临了。所以，切记晚上九点将来独一制止进食。 资料：【魔方瘦身1+1—全国唯一网上指定销售网站】 链接资料：www.tiantianjf.com 在线想咨询减肥方面的问题 可以加我QQ号【690351070】 胖人之所以胖不完全是饮食的原因，还有很多习惯啊等等也会胖的。 减肥我用的是（白)种方法最好的 不用刻意运动（度）子的肉就没了 节食更不可以（e）顿都不要落下 这样减肥很快（瘦）了也是很健康 聪明的你可以把（）里的字连起来竖着念，这个是一种纯中药的东东，我就是用它减肥成功了，你一定要看一下哦！ I38-----43o6-----o5I5 |