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我21岁173cm140斤。我想减肥！！！！！！急切求助！ 我是男的啊，这样算胖吗？我想减到125。推荐点简单而实用的方法，短期能奏效的最好。还有，我的腿太粗，脸比较胖，怎么减？事面上的减肥药有效吗，有推荐哪种？什么瘦脸洗面的东西有用吗？ 分数全奉上，请高人指点！ 我很能吃，一顿3碗饭，但很少吃吃零食，正餐吃得多容易长肥吗？对于男的来说，节食效果明显不？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1 、控制你的食量。一点点一天天减少。 2、脸胖可多咀嚼口香糖，经常唱歌也帮助瘦脸。 3、腿粗不要进去跑步运动。 4、每次一吃完饭后半个小时需运动，如果不及时运动消耗掉那顿饭的脂肪，这些脂肪就会变成强硬的，想再消耗就是非常难了。 5、全身采取减肥措施，胖的地方自然也会随之变瘦。 6、变态一点的，就是三天每顿只吃一个苹果。减肥效果明显，但对身体不太好哦，脸色也会黄黄的。 7、市场上卖的叫做“黄金拍档”非常有效。 |