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本人寻求一个快速减肥方法.简单有效,复制的别来 我原来很瘦大概110斤左右,这个重量对我来说已经很瘦了. 本人骨架比较大.身高165. 原来很瘦还经常被人夸瘦,但是时尔胖时尔瘦但是一直没超过120. 但是自从今年过年以后至今体重日益增加. 现在已经133斤了~我汗真的狂胖~ 不知道怎么办~~~~~~~~~~~~ 希望能告诉我简单有效的~ 别复制一大堆~~ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以~~就是每天吃2餐~~要么不吃晚餐要么不吃午餐~~而且不可以吃太饱太撑~~ 其实你就是去美容院，或者减肥中心，还是吃减肥药，要想立刻减掉脂肪，是不太可能，这种快速的方法只是你减掉你体内的水分，让你产生的幻觉而已~~反弹很快~~ 想要真正的减肥，还是长期的锻炼和运动，控制饮食，少吃饭，才是王道，但决不能一点不吃主食，对健康损害巨大。 我自己使用的最好的方法也是在身体能看重的情况下把饭量减至最低，运动前吃饭，运动后吃饭的话，身体的吸收更快~~但是这样要忍的住饿的~~其实很多杂志都有些生活中的运动小介绍，都很实用，看是你减掉哪个部位，有针对性的减肥，我觉得才能事半功倍的~~ 由于饭量减少忌讳外出做大运动量的运动让身体不堪负荷~~凡是适可而止，百益无害~~长久的坚持运动~~不可以三天打鱼两天晒网~~ |