经常吃安眠药对身体有什么危害
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  发布时间：2009-04-25 14:09:27

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经常都睡不着，静静躺在床上，一躺就是几个小时，就算眼睛是闭着的，理智还是清醒的，白天是这样晚上更是那样，记不起我有多久没好好睡个觉了，今天才猛然发现这可能就是别人所说的失眠。。。。。
决定去买安眠药去，但是很不清楚安眠药吃了会不会对身体有副作用。。。。

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一：长期入睡不太容易又从小多梦，那就是神经系统有点衰竭，可以吃点中药，二：阶段性失眠可以问问自己是不是最近有心事，或者学习、工作压力太大；
三：如果想减肥，可以主动让自己失眠；
四：如果因为儿女私情而失眠，那么要看“为伊削得人憔悴”值不值了，要是不值得，干脆放手，好好睡一觉，明天阳光依旧灿烂！


吃安眠药跟体质和年龄有一定关系。有的人吃了10几片安定就死了。有人吃了200片却没事。如果吃一瓶的话`````马上送去医院洗肠```是死不了的````
``因为这样的事在我身边发生过,一般21颗就可以导致死亡了 ~~~


服用安眠药必注意下列事项：
1、在服用这类的药物不可与其它的镇静剂、止痛药、感冒药、抗过敏药、酒类合并使用以免2、药效上有加成的作用，而引起药物过量。
3、不可任意加重剂量，也不要将安眠药放在床头，以免半睡半醒时服药过量。
4、还不清楚自己失眠的状况时，千万不要自行到药房购买安眠药。
5、必须在睡前才服用，在服药的八小时内，千万不可开车或进行机械操作。
6、每个人失眠的状态不同，不可以把安眠药拿给别人吃。


副作用：
1、长期服用安眠药容易在不知不觉中产生依赖性，而且还会在隔天出现头晕、头痛、嗜睡、恍惚等的副作用。
2、只要能按照医生的处方，在该吃的时候吃、不过量，通常是没有危险性。但最怕的就是很多人因为长期服用已经产生依赖性与耐药性，不是原本服用的剂量已经没效越吃越重，就是一旦停药睡不着的状况会更难解决。
3、如果你觉得服用安眠药后早晨很难醒来或安眠效不再有效，都必须与医生商量，可能要换药。
4、 如果你经常服用，可能会产生依赖性，如果要停药，睡眠型态会有些改变，可能需要数周的时间才能让身体慢慢的调适过来。
5、另外这类的镇定安眠药，属于C级怀孕用药，对孕妇来说是相当危险的，若是在怀孕初期长期大量的使用会有畸形胎的危险，若是在怀孕的末期易造成新生儿昏睡、无力。
6、记忆力的损伤。
7、若突然的停止用药容易出现反弹性失眠的戒断症状。


如果你只是经常失眠的话,我觉得你可以尝试其他方法改善一下睡眠.
1.在想睡觉的时候才上床；
2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；
3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；
4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
5.饮一杯温热的牛奶,牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
6.睡觉前先洗个澡,睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
7.睡前1小时远离电视.电脑,睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

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