冬天能洗凉水澡么??
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  发布时间：2009-06-01 13:24:43

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能~但还是用热水才行.因为能感冒

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
冬天如果能够坚持每天洗浴冷水澡，能够起到很好的健身作用，防病的效果。可以预防感冒，增强自身抵抗力。以下信息，供参考：
1。需要做充分的自身 体运动准备。
如果没有任何身体运动准备，突然从暖房下，进入冷水浴，会严重刺激心脏。因此，进入冷水浴之前，要做一些热身的体操，以及准备动作，比如用干毛巾，擦四肢，擦身体。
2。需要从夏天，秋天，冬天的季节，连续下来。
不要突然从冬天开始冷水浴。那样身体难以接受，从夏季开始，每天坚持，就自然延续下来，身体也比较容易适应。
3。不要间断。
一旦开始，就要坚持每天洗，不要中途间断。除非有特殊身体不适。女性一般不太适宜。除非自身非常爱好运动，并且身体很强壮。
4。禁忌症
有心脏病患的人，最好避免洗冷水浴。本身心脏就弱，如果进入强刺激，容易引发身体上的不适，甚至病患。如果，非常想做，也要咨询大夫！

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