爱上火、爱感冒、大便容易干燥
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  发布时间：2009-05-18 15:41:30

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本人冬天受风、夏天吹空调特别是对着后背和脖子后面特别容易感冒，平时爱上火，大便容易干燥不畅，请问是什么原因，有没有好的解决办法！谢谢~

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你这样完全可以通过饮食来改变的，你应该锻炼身体了，要是大便容易干燥可以看看下面的

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

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