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在一个寒假怎么减掉５公斤 我很懒，不喜欢运动，有时连站都不想站，吃减肥药怕反弹，也不想喝，而且我很能吃，也不想戒吃的，谁有跟我一样的情况的在这里说说的你的减肥妙计了歪．千万别骂我，不运动还想减肥，天方夜潭吗．其实也不是真的很想减，只是跟朋友打赌了一个寒假如果瘦下来的５斤的，她们有的人给我钱，还有一个不信她姓，其实我也不是很在意钱，在乎的是她们一个个都不信我真的能减下去．还有，请来回答的人不要为了赚取分数，随意从别人那么复制过来粘贴上去，我是真的很想要好的建议． 谢谢！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 让自己在寒假时候出去找工作，过程经历后，如果有工作就做，就可以减肥了 简单的说，如果有事做生活有规律，至少不会想吃零食，你总不会边工作边吃吧 找工作有一定的压力，所以比较容易瘦。也可以给你一个锻炼的机会。我不知道你多大，如果太小的话 就想办法让自己睡的晚一些，也有一定的效果，总之要让自己忙起来 逛街，压马路 。。。 如果可以尽量穿上高跟鞋 ， 女孩子这个应该能做到 ， 但是出去就别带很多钱，你的目的不是买东西 只是瘦身... 其实冬天穿少点容易消耗热量也利于减肥... 吃的东西 不吃油腻的 ... 最提倡吃苹果加优酪乳（低脂的） 晚上注意局部按摩5到10分钟 ... 冬天天气干燥 多饮水 ... 火锅什么的高热量的食物能不吃就别吃了... 答案补充 给你点建议：亲身体验 1. 别做仰卧起坐，那个不坚持反弹更厉害... 2.晚饭别吃撑， 千万别吃完了就坐下。。 现在天气冷不出去散步那就帮妈妈洗洗碗，运动运动 3.零食什么的就别吃了，那东西不能垫你肚子还易增肥。。 4.喝优酪乳吧，可以帮助消化，肚子不会觉得难受 5.最有效的减肚子上的肉：买瓶按摩膏，睡觉前坚持5分钟按摩，3天就能让你看到效果 （没有按摩膏就用护肤乳什么的）反正只要能按摩肚子就可以了 6.有可能就去买个呼啦圈，按摩后再转个几分钟那是最好了 如果你喜欢运动，就跳跳绳，跳绳是所有运动中最能消耗卡路里的... 如果你想买点药吃吃来帮助通肠 ， 那就买芦荟排毒养颜胶囊 。。 纯天然的 也没副作用 。。 其他的药你就别乱吃了 。。 可能对身体不好。。身体最重要。。 这些是我前段时间写的 也是亲身体验的对我来说很有效 你也可以参考下... |