有没有人试过鸡蛋减肥法或是苹果减肥法？
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  发布时间：2009-05-20 12:17:54

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我在网上看到很多MM用鸡蛋减肥法或是苹果减肥法，请有谁试过确实有效的？

晚上吃苹果能瘦多少啊？  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休闲居 编 辑
试过,没有用,减是减下来了,但脸色很难看,这种减肥方法因为身体没吸收到营养,所以一减就是减蛋白质.人的身体的肌肉发肤都是由蛋白质组成的,按营养学原理（我是营养师哦）,一个人如果短时间内减掉身体体重的10%就会出现力不从心,健忘,嗜睡等症状；如果减掉20%就会出现失眠、恶心、内分泌失调、大有厌食等症状；如果减掉30%就会出现神智不清、晕厥、大脑间歇性缺氧等症状；如果减掉40%是会导致死亡。

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！
我从140到110不到3个月呢
这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！
注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！
更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！
你可以先试试！一周就会有效果！
我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~
注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢 。。
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