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半夜睡觉老是醒是怎么回事 半夜睡觉老是醒是怎么回事 就是这几天才有的``今天已经是第三天了``之前还没有`` 最多醒三次``最少醒一次 怎么回事啊``搞的白天都没精神 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有点神经衰弱吧，多注意休息，睡觉前喝牛奶，运动啊，都可以帮助睡眠的， 压力大，太累都会影响睡眠质量 还有可能亚健康的表现之一，酸性体质容易出现你说的这些情况，注意补充碱性食物吧，比如海带啊，水果啊，蔬菜啊，等等的，要是工作啊，应酬多不能很好的饮食调节，可以买点大麦若叶青汁，我身边很多人用这个，主要是对身体好。 |