那种有氧运动能更好地减塑身?
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发布时间:2009-05-22 11:07:09
>>>>>>>>提问
标准体重的人如何通过运动达到塑身的目的,最好能稍减些体重?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
我感觉这两种方法很有效:晨跑和跳绳。
亲身经历,推荐给你哦~
答案补充
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
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