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这样算不算失眠、强迫症 我晚上很难睡着， 有时候是30分钟到一个多小时， 比较严重的时候至少要3到5个小时。 中学时期只是偶尔， 到了高二左右就是经常性了。 到现在大一， 天天都需要1小时左右才能睡着。 而且做很多事情， 我明知道不需要做也可以， 但是最后多数都是做了的。 比如吃饭明明知道不吃完也可以， 但是就是不会剩，即使撑得想吐。 甚至有的事情做得时候明明知道会让自己受伤， 但是控制不了还是会做。 现在身上的伤疤都是这样留下的。 我不知道这样算不算失眠和强迫症， 我知道自己心理方面不是很健康， 有时候特别冲动，极端，容易烦躁。 我尝试过调正自己，但是效果不大也不持久。 怎么样调节比较好？ 需不需要看医生？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我跟你有一样的经历,连时间都相同,但我从没看过医生,也没吃过任何的药,我的方法就是鲁迅先生笔下的阿Q的想法,也可以说是精神胜利法吧,我大学毕业后找工作等各方面压力很大的,所以这种状况更是雪上加霜了,身体更是每况愈下了,所以我就这样安慰自己其他人都这样,他们之所以现在没表现出来是因为还没到时候,我还这样想说不定他们比我更严重,只是他们没说出来而已,或者我想他们学习没我用功呢也说不定啊!我这样想的目的是想让自己从思想上战胜它,还有将这种糟糕的心情调整一下,放下自己的心理包袱,最重要的一步就是加强身体锻炼,不要独处,尽量多和同学们聊聊天,说说话,再多参加体育锻炼. 我说的这些希望对你有所帮助,祝你早点好起来! |