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有经验的人进，关于减肥的！！！ 我每天都基本不吃什么，饿了就吃点西红柿、苹果、水，然后每天坚持30分钟的自行车运动，还有每天都有吃减肥胶囊，这样的话，1个星期最多能减多少？1个月呢？ 还有能不能吃点粗粮面包啊？会不会发胖啊？ 如果是来刷分的，请直接关了吧、 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： - -量的吃一点没有关系，最主要是多多运动！要每天坚持！不然很容易反弹的！ 关于能减多少是要看个人体质问题了~就像有的人的体质怎么吃都不胖一样!多点耐心吧!记住一定要多运动. 还有粗粮面包,那个是帮助肠胃消化的,吃一点没有关系也不会发胖^^ 还有你说那个减肥胶囊最好不要多吃,对身体肯定不好,我还是提倡健康减肥. 改吃的还是要吃,但是不要暴饮暴食,多运动,可以游泳,做瑜伽什么的.千万不要虐待自己的身体,弄坏了身体就得不偿失了~ 希望我说的这些对你又帮助 祝你早日减肥成功~!(自己也需要减肥呢~- -) |